Pourquoi l'équilibre de votre cerveau est la clé de votre bien-être

Chaque jour, des millions de personnes reçoivent des diagnostics comme :

• Insomnie

• Dépression

• Burnout

• Alzheimer

• Parkinson

Des mots qui font peur, des maladies qui bouleversent des vies et pas que la vôtre...

Et pourtant, il existe une véritable clé pour prévenir et limiter ces troubles : l'équilibre de votre biochimie cérébrale.

Votre cerveau, ce chef d’orchestre invisible

Imaginez que votre corps soit une voiture. Peu importe qu'elle soit puissante ou flambant neuve, sans batterie, elle ne bougera pas d’un centimètre. Votre cerveau, c'est cette batterie. Il alimente tout votre organisme grâce à une énergie vitale : l'électricité.

Cette électricité est la base de quatre fonctions essentielles :

1. Votre mémoire

2. Votre capacité à vous concentrer

3. Votre forme physique

4. Votre équilibre mental

Quand votre cerveau fonctionne correctement, vous vous sentez fort, réactif et en pleine possession de vos moyens. Mais dès que son équilibre est perturbé, tout se complique : vous perdez en clarté mentale, en énergie et en émotionnel.

4 paramètres clés pour garder un cerveau en pleine forme

Votre équilibre cérébral repose sur quatre éléments fondamentaux :

1. La tension électrique

C'est elle qui détermine votre métabolisme. Si votre tension est trop basse, votre corps fonctionne au ralenti et vous vous sentez sans énergie.

2. La vitesse de propagation

Plus votre activité cérébrale est rapide, plus vous êtes vif et concentré. Si cette vitesse ralentit, votre mémoire devient floue et vous perdez en efficacité.

3. Le rythme

Un rythme équilibré vous aide à gérer le stress. Mais si ce rythme s'emballe, vous risquez de devenir anxieux, nerveux ou irritable.

4. La synchronisation

Votre cerveau fonctionne sur différentes fréquences (β, α, θ, δ) qui influencent votre état mental :

• Bêta : Vivacité et concentration

• Alpha : Créativité et relaxation

• Théta : Somnolence et introspection

• Delta : Sommeil profond et récupération

Lorsque ces fréquences se désynchronisent, votre sommeil devient chaotique, votre concentration diminue et vos émotions débordent.

Les neurotransmetteurs : ces médiateurs invisibles qui régulent votre état mental

Pour que cette électricité circule correctement, votre cerveau utilise des milliards de neurones qui communiquent entre eux grâce à des neurotransmetteurs. Ces substances chimiques sont les facteurs déterminants de votre état physique et mental.

Lorsque vos neurotransmetteurs sont déséquilibrés, votre organisme est désorganisé :

• Excès = Surstimulation, nervosité, stress intense

• Carence = Fatigue chronique, dépression, manque d'envie

Les 4 neurotransmetteurs indispensables

Ces 4 neurotransmetteurs sont la base de votre équilibre mental :

• La dopamine : Le carburant de votre corps, à l'origine de votre motivation et de votre dynamisme.

• L'acétylcholine : L'accélérateur, responsable de votre réactivité et de votre créativité.

• Le GABA : Les freins, qui vous aident à vous apaiser et à gérer le stress.

• La sérotonine : L'alternateur, garant de votre stabilité émotionnelle et de votre bien-être.

Le Test de Braverman : la clé pour comprendre vos neurotransmetteurs

En raison de votre patrimoine génétique et de vos habitudes de vie, votre cerveau fonctionne selon un biotempérament prédominant, aussi appelé "Nature dominante". Cette dominante, associée à vos carences ou excès en neurotransmetteurs, détermine votre équilibre global.

Les recherches du Docteur Braverman identifient 4 grandes personnalités cérébrales :

• Le tempérament intuitif cérébral (dopamine dominante)

• Le tempérament intuitif émotionnel (acétylcholine dominante)

• Le tempérament méthodique sensible (GABA dominant)

• Le tempérament spontané sensible (sérotonine dominante)

Pourquoi faire ce test ?

Votre cerveau est unique, votre équilibre aussi. En connaissant votre neurotransmetteur dominant et vos carences, vous pouvez :

✅ Retrouver votre énergie et votre motivation 

✅ Améliorer votre concentration et votre mémoire 

✅ Prévenir le burnout, la dépression et les troubles neurologiques

Le Dr Braverman, neurobiologiste reconnu mondialement pour ses travaux sur le lien corps-esprit, a mis au point ce test pour vous aider à comprendre comment votre cerveau fonctionne et quelles actions mener pour rétablir votre équilibre.

Passez à l'action maintenant !

Votre énergie, votre joie de vivre et votre santé mentale ne sont pas le fruit du hasard. Ils sont le résultat de votre équilibre cérébral.

Si vous ressentez des signes de fatigue, de stress ou de mal-être persistant, il est peut-être temps de découvrir ce que votre cerveau essaie de vous dire.

JE FAIS LE TEST MAINTENANT !

Avec douceur et bienveillance,

Edwige, votre coach personnel

Créatrice d’EQUILIMIND

---

Les autres articles de la même série :

• Le gaba : le neurotransmetteur qui vous aide à rester calme, solide et profondément vous-même

• La sérotonine : Ce neurotransmetteur qui vous aide à vous sentir bien dans votre peau et qui vous permet la gestion du stress et des émotions au quotidien

• Le rôle de la dopamine : le neurotransmetteur de l'élan, de l'audace et de la réussite

• L'acétylcholine : Le neurotransmetteur qui aiguise votre intuition, votre créativité… et votre connexion au monde