GABA : Le neurotransmetteur du calme et de la stabilité mentale

Le GABA, qu’est-ce que c’est ? Et à quoi sert-il ?

Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est souvent surnommé le frein du cerveau. Imaginez votre cerveau comme un moteur : la dopamine appuie sur l’accélérateur, et le GABA, lui, veille à ce que vous puissiez freiner au bon moment, rester stable et garder le contrôle. Il est ce qui vous permet de ne pas surchauffer, de rester centré(e) malgré les secousses.

Ce neurotransmetteur est essentiel pour équilibrer votre système nerveux. Il joue un rôle clé dans :

La régulation de l’anxiété et du stress,
Le maintien du calme intérieur,
Le bon sommeil,
La capacité à vous adapter sans vous effondrer.

Et si votre force ne venait pas de ce que vous faites… mais de la façon dont vous restez stable dans ce que vous vivez ?

Le profil GABA : Celui ou celle sur qui l’on peut compter

Lorsque votre cerveau fonctionne principalement grâce au GABA, vous incarnez la stabilité, la fiabilité et l’équilibre émotionnel. Vous êtes ce repère tranquille dans l’agitation du monde.

Les forces naturelles du profil GABA :

Vous êtes cohérent(e), posé(e), toujours à l’écoute.
On peut compter sur vous, peu importe les circonstances.
Vous excellez dans l’organisation, la planification et la gestion du quotidien.
Vous êtes sociable, mais vous chérissez les liens profonds et durables.
Vous êtes à l’aise dans les relations : discret(e), chaleureux(se), attentionné(e).
Vous avez à cœur de prendre soin de votre entourage : amis, famille, collègues.
Vous êtes une personne rassurante, qui inspire confiance sans en faire trop.
Votre plus grande satisfaction : voir les autres se sentir bien grâce à votre présence.

Votre phrase pourrait être : "Ma force, c’est d’apaiser, de structurer, de relier."

À quoi sert le gaba dans le cerveau ?

Le GABA est le régulateur émotionnel du cerveau et il :

✅Diminue l’excitation excessive du système nerveux,

✅Vous aide à ne pas réagir de manière impulsive,

✅Protège des montées d’anxiété ou de panique,

✅Joue un rôle essentiel dans l’endormissement et le sommeil profond,

✅Favorise la concentration et la pensée claire,

✅Permet au corps de se détendre naturellement.

Quand le GABA est équilibré, vous vous sentez calme, centré(e) et capable de faire face à ce qui vient, sans vous laisser happer par le chaos.

Mais que se passe-t-il lorsque ce précieux système s’essouffle ?

Les signes d’un déséquilibre en gaba

Un déficit en GABA peut avoir des répercussions silencieuses mais puissantes. Voici ce que votre corps ou vos comportements peuvent vous indiquer :

❌ Vous vous sentez nerveux(se), agité(e), incapable de vous détendre.

❌ Vous avez des difficultés à vous endormir ou un sommeil très léger.

❌ Vous ressentez un état d’alerte permanent, sans vraie raison.

❌ Vous avez des pensées qui tournent en boucle, sans pouvoir les stopper.

❌ Vous avez du mal à dire non, à poser des limites claires.

❌ Vous surcompensez en étant toujours disponible pour les autres, au détriment de vous-même.

❌ Vous avez peur de décevoir ou d’être perçu(e) comme incompétent(e).

❌ Vous vous épuisez à vouloir "garder la tête froide", jusqu’à vous oublier.

Ces symptômes peuvent s’installer doucement, sans alerter tout de suite. Mais ils sont les signes d’un message intérieur : le bouton pause de votre cerveau à disjoncté...

Et maintenant ? Faites un premier pas vers votre équilibre intérieur

Vous vous êtes reconnu(e) dans les mots de cet article ?Peut-être que votre cerveau vous parle. Qu’il vous murmure : il est temps de faire le point.

Je vous invite à commencer par le test de Braverman, une première exploration douce et gratuite de votre équilibre neurochimique. Il vous aidera à :

Identifier votre neurotransmetteur dominant (dont le GABA),
Repérer les carences éventuelles,
Comprendre ce qui vous freine… et ce qui peut vous porter.

Je fais le test

À la fin du test, réservez votre rendez-vous de restitution personnalisé avec moi.

Nous prendrons ensemble le temps de lire les résultats, de comprendre ce qu’ils révèlent sur votre nature profonde et de poser les bases d’un rééquilibrage durable, à l’aide de conseils, de compléments naturels et d’outils ciblés.

Ce que vous ressentez n’est pas “dans votre tête”. C’est un message de votre corps, un signal pour mieux vous écouter.

Prêt(e) à remettre votre cerveau en mouvement ? C’est ici que ça commence :

Je fais le test

Avec douceur et bienveillance,

Edwige, votre coach en neurosciences motivationnelles

Créatrice d’EQUILIMIND